就寝時間：20:00 起床時間：04:32 睡眠時間：8時間32分 天気：曇りのち小雨、でも暖かい。 行動：ラジオ体操、自転車転倒、プール、畑ランチ、Kを囲んで。 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、生卵。 昼食：11:25。酵素玄米豚肉と野菜とキノコ炒めマヨネーズおに…

就寝時間：19:20 起床時間：04:00 睡眠時間：8時間40分 天気：続々小春日和。 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、駅前ランチ、心理学検定勉強、１Wミーティング。 朝食：06:46。酵素玄米すき焼き風卵かけご飯。 昼食：12:00。酵素玄米牛肉と牛蒡のす…

就寝時間：20:00 起床時間：04:50 睡眠時間：8時間50分 天気：なかなかの小春日和。 行動：ラジオ体操、プール、SST、年表作り。 朝食：06:46。酵素玄米卵かけご飯。 昼食：12:04。酵素玄米秋刀魚開き焼きマヨネーズ醤油七味唐辛子おにぎり、蜆の味噌汁。 夕…

就寝時間：20:20 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間 天気：引き続き小春日和。 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、大志会。 04:46。チーズケーキ。 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、生卵。 昼食：12:05。酵素玄米鳥そぼろ七味マヨネーズおにぎり、蜆の味…

就寝時間：19:20 起床時間：05:20 睡眠時間：10時間 天気：小春日和（春一番が吹いたらしい）。 行動：ラジオ体操、プール、駅前人間観察ランチ、回想トーク。 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、生卵。 昼食：12:00。酵素玄米めんつゆ煮玉子マヨネーズおにぎり…