就寝時間：19:00 起床時間：04:20 睡眠時間：9時間20分 天気：曇り時々晴れ 行動：ラジオ体操、散歩、忘年会、カラオケ。 朝食：06:54。酵素玄米、納豆、生卵、魚肉ソーセージ。 昼食：11:00〜。サイゼリヤ色々。 夕食：17:57。白米、骨付き鶏肉と野菜の甘酢…