就寝時間：20:00 起床時間：04:21 睡眠時間：8時間21分+二度寝 天気：晴れ 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、僕があなたのサンタさん。 朝食：06:55。酵素玄米、野菜たっぷり味噌汁、メンチカツ、烏賊フライ、カニクリームコロッケ、バナナ。 昼食：…