就寝時間：20:20 起床時間：05:10 睡眠時間：8時間50分 天気：曇り時々小雨 行動：ラジオ体操、プール、散髪、ブリーフセラピー。 朝食：06:52。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、バナナ。 昼食：12:24。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の…