就寝時間：20:20 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間 天気：曇りのちほんのちょい小雨 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、対人援助職勉強、ソムリエうまい棒。 朝食：06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、林檎。 昼食：12:11。酵素玄米鳥そぼろ七味唐…