就寝時間：21:00、03:15ぐらい 起床時間：02:35、05:21 睡眠時間：合わせて7時間41分ぐらい。 天気：曇りのち雨 行動：ラジオ体操、バドミントン、プール。 朝食：06:56。酵素玄米、納豆、魚肉ソーセージ、生卵。 昼食：12:39。酵素玄米紅鮭の塩焼きおにぎり…