就寝時間：20:00 起床時間：04:22 睡眠時間：8時間22分 天気：まぁ晴れ（暖かい12月と思えない今年は本当に暖冬だ）。 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、プール。 朝食：06:56。酵素玄米、ソーセージ入りトマトソースのロールキャベツ。 昼食…