就寝時間：20:00 起床時間：04:23 睡眠時間：８時間23分 天気：残暑晴れ 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール。 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、紫蘇にんにく醤油漬け、生卵、茹で栗、蒸しさつま芋。 昼食：12:04。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズお…

就寝時間：20:00 起床時間：05:21 睡眠時間：9時間21分 天気：台風一過の雲一つ無い大晴天 行動：ラジオ体操、プール、散髪、畑ランチ、Kと雑談。 朝食：06:50。酵素玄米、納豆、紫蘇にんにく醤油漬け、生卵。 昼食：11:56。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒おに…