就寝時間：20:00 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間20分+一日中寝てた 天気：晴れ時々曇りかな？ 行動：酵素玄米炊飯 朝食：08:52。酵素玄米卵かけご飯、アーモンド、栗の甘煮。 昼食：13:30。食パン、アーモンド、黒糖ロールパン。 夕食：17:46。白米、鮭の…