就寝時間：20:20 起床時間：04:20 天気：真夏のカンカン照りの快晴 睡眠時間：8時間 行動：ラジオ体操、プール、イイトコサガシワークショップ。 朝食：06:51。ホットケーキ、バナナ、梨、西瓜、パイナップル。 昼食：12:18。白米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネー…