就寝時間：20:00 起床時間：04:51 天気：夏のおわりかけの晴れ 睡眠時間：8時間51分 行動：ラジオ体操、プール、委員会活動、当事者研究。 朝食：06:50。玄米、納豆、昆布、おかずラー油、生卵。 昼食：12:10。玄米梅干しおにぎり、蜆の味噌汁。 12:26。アー…