就寝時間：21:15ぐらい 起床時間：05:01 睡眠時間：7時間46分ぐらい 天気：続夏っ晴れ 行動：ラジオ体操、バドミントン、プール。 朝食：06:51。玄米、納豆、キムチ、茹でモロヘイヤ、生卵、絹豆腐冷奴。 10:53。ブランチュールミルクとホワイトチョコレート…