下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2018-07-28から1日間の記事一覧

「恵みのレイン日記」547

就寝時間:20:00 起床時間:05:15 睡眠時間:9時間15分+二度寝&昼寝 天気:雨(台風) 行動:ラジオ体操、プール。 朝食:06:49。ライ麦パン、チーズケーキ。 昼食:11:52。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 15:00。チョコレートデニッシュパン。 夕食…