就寝時間：20:00ぐらいかな？ 起床時間：04:42 睡眠時間：8時間42分ぐらい 天気：続夏晴れ 行動：ラジオ体操（シールだけ）、通院、プール、土曜市。 朝食：05:20。酵素玄米、納豆、紫蘇にんにく醤油漬け、生卵、あまおうまるごと苺大福。 昼食：13:58。酵素…