就寝時間：20:00 起床時間：03:56 睡眠時間：7時間56分 天気：曇り時々晴れ（湿度むんむん） 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善ゲーム、リーダーシップ勉強。 朝食：06:51。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食：12:05。酵素玄米煮玉子粗…