就寝時間：21:20 起床時間：04:23 睡眠時間：7時間3分 天気：曇りのち晴れ 行動：ラジオ体操、プール、当事者研究。 朝食：06:52。酵素玄米、納豆、生卵、トマトスープ。 昼食：12:53。酵素玄米春巻き＆辛子明太子載せフライドポテトおにぎり、蜆の味噌汁。 …