就寝時間：20:20 起床時間：05:18 睡眠時間：8時間58分＋長い二度寝（無駄寝） 天気：晴れ時々曇り 行動：ラジオ体操、プール、大志会。 朝食：06:54。酵素玄米、絹豆腐冷奴、ビーフシチュー。 昼食：12:00。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食…