就寝時間：20:20 起床時間：04:22 睡眠時間：8時間2分（目覚め続悪） 天気：曇りのち雨 行動：ラジオ体操（シールだけ）、通院、プール。 朝食：05:23。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：11:23。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ醤油丼、紫蘇の葉にんに…