就寝時間：21:20 起床時間：05:20 睡眠時間：8時間（相変わらず寝起き悪） 天気：曇り 行動：ラジオ体操、プール、動画撮影。 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、こし餡大福。 昼食：12:00。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の…