就寝時間：20:00 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間20分 天気：小雨のち曇り 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善ゲーム、ヨガ。 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、モロッコいんげんの天麩羅（初もの）。 昼食：12:00。酵素玄…