就寝時間：20:20 起床時間：04:36 睡眠時間：8時間16分 天気：晴れのち曇り 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バドミントン、プール。 05:07。チーズケーキ。 朝食：06:47。酵素玄米、キムチ、納豆、生卵、バナナ。 11:05。ブランチュールミルクチョコ＆ホワ…