就寝時間：19:20 起床時間：05:20 睡眠時間：10時間 天気：曇り時々晴れ 行動：ラジオ体操、プール、ビンゴ大会。 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：13:12。酵素玄米春巻き七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：18:24。…