就寝時間：20:00起床時間：05:20睡眠時間：9時間20分天気：引き続き大晴天(夏日)行動：ラジオ体操、プール、のんびりトーク会。 05:25。シベリア(お菓子)朝食：06:47。酵素玄米、卵とブロッコリー炒め、海苔入りほうれん草のお浸し、生卵、納豆、栗入りヨー…