就寝時間：20:20 起床時間：05:30 睡眠時間：9時間10分 天気：曇りのち晴れ 行動：ラジオ体操、プール、大航海時代勉強。 朝食：06:47頃。酵素玄米、煮物色々。 07:26。栗羊羹。 昼食：12:02。酵素玄米コロッケソースおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：20:04。鰤…