就寝時間：20:00 起床時間：05:20 睡眠時間：9時間20分＋二度寝 天気：晴れ（続小春日和） 行動：整形外科、補講、統合勉強。 朝食：07:02。酵素玄米、大根と豚肉の炒め煮、ブロッコリーのマヨネーズサラダ。 昼食：12:00。酵素玄米焼き鰤七味唐辛子マヨネー…