就寝時間：19:20 起床時間：05:30 睡眠時間：10時間10分 天気：雨 行動：体調ミーティング、YOU TUBER、広報誌作り。 朝食：06:53。酵素玄米、納豆、生卵。 昼食：12:08。酵素玄米南蛮風鳥唐揚げおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：17:55。筍としめじと山椒の白米…