就寝時間：19:30 起床時間：05:14 睡眠時間：9時間44分 天気：曇り 行動：ラジオ体操、プール、昼食作り、お買い物、スニーカー洗い。 朝食：06:47。つぶつぶコーンマヨネーズパン、酵素玄米、納豆、生卵。 昼食：12:00。豆白米ご飯、豚肉豆腐鍋、お新香、ゴ…