就寝時間：20:00 起床時間：02:36 睡眠時間：6時間36分 天気：晴れ時々曇り（北風強し寒） 行動：ラジオ体操、プール、散髪、お買い物。 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 11:25。チョコレート。 昼食：13:01。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎ…