就寝時間：20:00 起床時間：04:23 睡眠時間：8時間23分 天気：晴れ時々曇り 行動：ラジオ体操、プール、臨床心理学勉強、自己愛性P勉強。 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、生卵。 昼食：12:03。酵素玄米鳥そぼろマヨネーズ七味唐辛子おにぎり、蜆の味噌汁。 夕…