就寝時間：20:00 起床時間：02:34 睡眠時間：6時間34分 天気：晴れ時々曇り 行動：ラジオ体操、プール、大志会。 03:16。焼き芋。 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、生卵。 昼食：12:00。酵素玄米肉みそおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：18:37。豆白米ごはん、けん…