就寝時間：20:00 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間20分 天気：まっ曇り 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ、床屋。 04:51。チーズケーキ。 05:55。チーズケーキ。 朝食：06:56。酵素玄米、関東煮。 昼食：11:40。酵素玄米鮭フレー…