就寝時間：19:20 起床時間：04:20 睡眠時間：9時間 天気：晴れ 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、誕生日会。 04:42。肉まん、チキンラーメン。 朝食：06:53。トースト、キウイ、干し柿。 昼食：12:02。酵素玄米金平ごぼうおにぎり、蜆の味噌汁。 13:…