2017-11-04から1日間の記事一覧

「格闘日記」281

就寝時間:20:00 起床時間:04:30 睡眠時間:8時間30分 天気:曇りのち小雨 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、SST、大志会。 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:14。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:カクウ…