就寝時間：20:00 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間20分 天気：雨のち晴れ 行動：ラジオ体操、プール、P耕す。 朝食：06:50。酵素玄米、納豆、薩摩汁、生卵。 昼食：12:00。酵素玄米鳥そぼろおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：17:52。白米、薩摩汁、焼き豚肉、ア…