就寝時間：19:30 起床時間：04:16 睡眠時間：8時間46分 天気：昨日に引き続き10月なのに夏のような晴れ、でも夜はひんやりもう流石に蝉も鳴いてない。 行動：ラジオ体操、バレーボール大会、プール。 朝食：06:52。酵素玄米、白米、おかかおにぎり、納豆、生…