就寝時間：17:00前 起床時間：05:35 睡眠時間：10時間35分以上 天気：秋晴れ 行動：ラジオ体操、プール、明日葉、１Wミーティング。 朝食：06:53。アーモンド入り炒飯、卵と長葱のお吸い物、焼き芋。 昼食：11:58。酵素玄米辛子明太子おにぎり、蜆の味噌汁。…