就寝時間：20:00 起床時間：04:13 睡眠時間：8時間13分 天気：小雨のち曇りのち晴れ 行動：ラジオ体操、プール、スウィーツお喋り。 朝食：06:52。白米、酵素玄米、納豆、ピーマンの炒め物、絹豆腐冷奴。 昼食：12:02。白米にんにく味噌おにぎり、蜆の味噌汁…