就寝時間：20:20 起床時間：03:35 睡眠時間：7時間15分＋二度寝。 天気：晴れのち曇り 行動：ラジオ体操、プール、記憶力改善、検定。 朝食：06:56。酵素玄米、ゴーヤチャンプル、エゴマ、生卵、梨。 昼食：11:56。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌…