就寝時間：21:00 起床時間：05:42 睡眠時間：8時間42分＋二度寝＋三度寝＆昼寝 天気：曇りのち晴れ 行動：ラジオ体操、プール。 朝食：06:52。酵素玄米、エゴマ、納豆、生卵。 昼食：12:05ぐらい。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。 夕食： よかった事：何とか…