就寝時間：19:20 起床時間：04:20 睡眠時間：9時間（寒かった） 天気：曇りのち雨 行動：ラジオ体操、プール、畑。 04:43。とろけるスライスチーズ、胡瓜の茗荷もみ、クリームチーズ、シャウエッセン。 朝食：06:51。白米、酵素玄米、キムチ、生卵、納豆、エ…