就寝時間：19:30 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間50分＋二度寝 天気：曇り時々少雨 行動：ラジオ体操、プール、プチ認知行動療法。 朝食：06:56。酵素玄米、納豆、サラダ、キムチ、生卵。 昼食：12:25。酵素玄米鮭塩焼きおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：19:20…