就寝時間：20:20、03:15 起床時間：01:15、04:15 睡眠時間：4時間55分＆1時間（もう一回寝て良かった。） 天気：晴れ 行動：ラジオ体操、プール、ソーシャルワーク勉強。 02:39。ピーナッツ、アーモンド、デニッシュパンカスタード。 朝食：06:54。酵素玄米…