就寝時間：19:30 起床時間：04:50 睡眠時間：9時間20分（相変わらず寝起きがとても悪い、起き上がれない。） 天気：晴れ時々曇り 行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ、カラオケ。 朝食：06:53。酵素玄米、つけあげ、インゲンの佃煮風、ピーマンと挽肉入り春…