就寝時間：20:00 起床時間：04:10 睡眠時間：8時間10分 天気：曇り少し雨 行動：ラジオ体操、通院、プール、CPSW 朝食：05:37。酵素玄米、大根と油揚げの味噌汁、春巻き、絹豆腐冷奴。 昼食：12:27。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：18:57。…