就寝時間：19:00 起床時間：04:54 睡眠時間：9時間54分 天気：雨☂ 行動：ラジオ体操、プール、昼食作り。 05:13。黒糖ロールパン、魚肉ソーセージ。 朝食：06:51。トースト、ふすまパン、サラダ。 昼食：ジャージャー麺、じゃが芋の煮っ転がし、玉ねぎのスー…