就寝時間：19:30 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間50分 天気：曇りのち雨 行動：ラジオ体操、プール、認知機能改善、心理学検定勉強。 04:46。黒糖ロールパン。 朝食：06:48。ソース焼きそば。 昼食：12:05ぐらい。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌汁。 …