就寝時間：20:30 起床時間：04:20 睡眠時間：7時間50分＋二度寝 天気：小雨のち曇り 行動：ラジオ体操、プール、ソーシャルワーク。 04:46。しるこサンドクラッカー。 朝食：06:52。酵素玄米カレーライス、ピーマン肉詰め、わかめと里芋の味噌汁。 昼食：11:…