就寝時間：19:00 起床時間：04:07 睡眠時間：9時間7分 天気：快晴（湿度少し高め） 行動：ラジオ体操、プール、散歩、スタッフ研修。 朝食：06:50。目玉焼きマヨネーズ酵素玄米丼。 昼食：12:53。酵素玄米ますフレークおにぎり、蜆味噌汁。 夕食：18:41。白…