就寝時間：18:30 起床時間：04:10 睡眠時間：一応、9時間40分。でも何度も起きた。 天気：大雨 行動：ラジオ体操、プール、K総会。 04:35。チョコレート、バナナ。 朝食：06:50。酵素玄米、ニラと筍の味噌汁、キムチ、絹豆腐の冷奴、生卵、絹さやの炒め物。 …