下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2017-04-30から1日間の記事一覧

「ぴーかん日記」93

就寝時間:19:15 起床時間:04:37 睡眠時間:9時間22分 天気:快晴 行動:ラジオ体操、プール、日向ぼっこ。 朝食:06:48。酵素玄米、卵とさやいんげんの中華スープ、納豆、ふき煮、筍の煮物。 昼食:12:00。酵素玄米大葉味噌おにぎり。 夕食:18:10。白米、…